Ποιο στρώμα να πάρω;

Ποιο στρώμα να πάρω;

Η απόφαση για την επιλογή ενός στρώματος εξαρτάται από πολλούς παράγοντες και μπορεί να εξελιχθεί και σε μπερδεμένο γρίφο.

Στατιστικά το διάστημα που κάποιος αποφασίζει να αλλάξει στρώμα είναι περίπου η δεκαετία. Τότε ξεκινά και η αναζήτηση και τα ερωτήματα, όπως «Θα είναι άνετο;», «Θα είναι ανθεκτικό;», «Θα είναι καλό για την υγεία μου;» κλπ.

Αρχικά, σκεφτείτε την αλλαγή του στρώματος στην περίπτωση που ξυπνάτε με πόνους ή εαν υπάρχουν ορατές φθρές ή ζημιές στο στρώμα. Ειδικά στην περίπτωση των πόνων, μην το αγνοήσετε γιατί μπορεί να επιδεινώσετε τυχών προβλήματα ευθυγράμμισης της σπονδυλικής στήλης καθώς και να ερεθίσετε σημεία πίεσης στα ισχία και τους ώμους. Η λειτουργία του ύπνου είναι τεράστιας σημασίας για το ανθρώπινο σώμα διότι κατά την διάρκειά του ο εγκέφαλος «ανασυντάσσεται», ταξινομώντας και ξεκαθαρίζοντας τον καταιγισμό πληροφοριών που δέχεται κάθε ημέρα.Η έλλειψη ύπνου προκαλεί κατακόρυφη πτώση στην ποιότητα ζωής και οδηγεί στην εμφάνιση σοβαρότατων παθήσεων.

Στην περίπτωση που δεν κοιμάστε καλά, τότε μάλλον φταίει το στρώμα και ίσως ελιναι καιρός να αντικατασταθεί.

Στην αγορά θα βρείτε δύο ειδη στρωμάτων. Τα στρώματα που περιέχουν ελατήρια και τα στρώματα χωρίς ελατήρια. Τα στρώματα με ελατήρια είναι τα παραδοσιακά στρώματα που κυκλοφορούν για πάνω από 50 χρόνια τώρα, ενώ ακόμη και σήμερα, στην πιο εξελιγμένη τους μορφή, τα στρώματα με ελατήρια έχουν διαχρονικά αποδείξει ότι μπορούν να προσφέρουν τη κατάλληλη στήριξη στη σπονδυλική στήλη ενώ, συνδυασμένα με τα κατάλληλα υλικά, αγκαλιάζουν το σώμα ώστε η πίεση που ασκείται στα διάφορα σημεία να είναι ομοιόμορφη. Υπάρχουν δύο υποκατηγορίες στρωμάτων με ελατήρια, οι οποίες μπορούν να χωριστούν με βάση το είδος των ελατηρίων που χρησιμοποιούνται σε αυτά: Ανοικτού τύπου (Bonnell) και Pocketed.

Στρώματα με ελατήρια ανοικτού τύπου (Bonnell)

Είναι στρώματα με σκληρά ελατήρια συνήθως, τα οποία είναι τοποθετημένα σε σειρές ενωμένα με ένα ελικοειδές σύρμα πάνω και κάτω, έχοντας επίσης μια επιπρόσθετη ατσάλινη ράβδο στην περίμετρο και στις δύο πλευρές που ενισχύει τις άκριες, δίνει σταθερότητα και βοηθά το στρώμα να κρατάει το σχήμα του. Τα περισσότερα διαθέτουν περιμετρικά ενισχύσεις που εξασφαλίζουν περισσότερη ανθεκτικότητα στις άκριες. Η σκληρότητα εξαρτάται από το πάχος του σύρματος, το μέγεθος και την πυκνότητα των ελατηρίων. Πάνω και κάτω από τα ελατήρια τοποθετούνται υλικά, όπως μονωτικές βάτες, βαμβακερές/μάλλινες ή πολυεστερικές βάτες και αφρώδη υλικά. Τέλος, το στρώμα συμπληρώνεται εξωτερικά από ειδικό ύφασμα σε διάφορες ποιότητες και σχέδια. Η διαφορετικότητα των ελατηρίων, των υλικών και οι συνδυασμοί μεταξύ τους, δημιουργούν τις διαφορετικές ποιότητες στρωμάτων και προσδιορίζουν τον βαθμό ανατομικότητας του στρώματος.
Πλεονεκτήματα

  • Έχουν το χαμηλότερο κόστος σε σχέση με τα υπόλοιπα στρώματα της αγοράς.
  • Λόγω της σκληρότητάς τους προσφέρουν στήριξη στη σπονδυλική στήλη ακόμη και σε εξαιρετικά υπέρβαρα άτομα.
  • Είναι λιγότερο εύκαμπτα και έτσι διευκολύνεται η περιστροφή του στρώματος.

Μειονεκτήματα

  • Καθώς τα ελατήρια συνδέονται, τα στρώματα αυτά είναι λιγότερο δεκτικά στις διαφορετικές πιέσεις
  • Εάν χρησιμοποιούνται από δύο άτομα με μεγάλη διαφορά βάρους, είναι πιθανόν το ένα άτομο να επηρεάζει το άλλο καθώς γυρίζει.
  • Δεν συστήνονται σε άτομα που κοιμούνται μπρούμυτα προς αποφυγή πιέσεων σε πνεύμονες και καρδία.

Ιδανικό για

  • Άτομα που θέλουν μια φθηνή επιλογή.
  • Άτομα που αρέσκονται στα πιο σκληρά στρώματα.

Μη μόνιμη χρήση, καθώς λόγω της τιμής τους μπορούν πιο εύκολα να αντικατασταθούν. Δείτε ενδεικτικά εδώ.

Στρώμα με ελατήρια pocketed

Τα ελατήρια pocketed, σε αντίθεση με τα Bonnell, δεν είναι ενωμένα μεταξύ τους, αλλά σε σειρές μέσα σε υφασμάτινες «τσέπες» (γι’ αυτό άλλωστε ονομάστηκαν έτσι). Είναι πιο μικρά και πιο μαλακά, ενώ σ’ ένα στρώμα μπορεί να υπάρχουν από 750 έως και 3.000, αναλόγως μεγέθους και είδους ελατηρίων, 2,5-7,5 φορές περισσότερα ελατήρια απ’ ό,τι στα ανοικτού τύπου. Όσο πιο πολλά τα ελατήρια, τόσο καλύτερα το στρώμα ανταποκρίνεται στο σώμα και τις κινήσεις σας, καθώς αναλογούν περισσότερα ελατήρια στην επιφάνεια που χρησιμοποιείται. Πάνω και κάτω τοποθετούνται μονωτικές και βαμβακερές βάτες, καθώς και άλλα υψηλής ποιότητας αφρώδη υλικά (όπως φύλλα latex, memory και foam), τα οποία επίσης βοηθούν το στρώμα να αγκαλιάζει το σώμα σας.
Πλεονεκτήματα

  • Τα Pocketed ελατήρια είναι πιο εύπλαστα και ανταποκρίνονται ευκολότερα στις κινήσεις του σώματός σας.
  • Η πίεση που δέχεται η πλάτη σας διαφέρει από σημείο σε σημείο και είναι ανάλογη με τη δύναμη της πίεσης του σώματός σας προς το στρώμα, προσφέροντας περισσότερη άνεση στον ύπνο.
  • Το ένα άτομο επηρεάζει λιγότερο ή και καθόλου μερικές φορές το άλλο όταν γυρίζει κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Μειονεκτήματα

  • Άτομα που προτιμούν δυνατή στήριξη στη σπονδυλική στήλη, ίσως να βρουν τα στρώματα με Pocketed springs μαλακά.
  • Λόγω της ποιότητας και ποσότητας των υλικών είναι συνήθως πιο βαριά και πιο δύσκολο να τα γυρίσετε.

Ιδανικό για

  • Άτομα που δίνουν περισσότερη σημασία στην άνεση και την ξεκούραση, και μπορούν να πληρώσουν κάτι παραπάνω.
  • Για δύο άτομα διαφορετικού βάρους, καθώς το ένα δεν θα επηρεάζει το άλλο τόσο πολύ.
  • Εξαιτίας των περισσότερων ελατηρίων, τα στρώματα με ελατήρια Pocketed είναι πολύ πιο ανθεκτικά από τα συνηθισμένα ελατήρια.

Δείτε ενδεικτικά εδώ.

Στρώματα χωρίς ελατήρια

Τα στρώματα χωρίς ελατήρια χωρίζονται, επίσης, σε υποκατηγορίες: Στρώματα memory foam, με latex και με σφουγγάρι. Θα τα βρείτε και αυτά σε διάφορους τύπους ανάλογα με την πυκνότητα του υλικού, το ύψος και τους συνδυασμούς στις διάφορες στρώσεις. Συνήθως τα στρώματα με σφουγγάρι χρησιμοποιούνται σαν απλή και φθηνή λύση, με memory foam σαν μια πιο τεχνολογική λύση και σαν πιο ΥΓΙΕΙΝΗ με latex. Δεν είναι πολύ εύκολη η αναγνώριση της ποιότητας του υλικού, γι’ αυτό όπως και στα άλλα στρώματα θα ήταν καλό να ζητάτε να ενημερώνεστε ή και να βλέπετε το περιεχόμενο σε τομή.

Memory foam

Eίναι ένα υλικό, το οποίο αναπτύχθηκε το 1966 από τη NASA με σκοπό τη βελτίωση της ασφάλειας σε προσκρούσεις αεροσκαφών. Αποτελείται από δισεκατομμύρια viscoelastic κύτταρα που ανταποκρίνονται στη θερμοκρασία και το βάρος σας. Το κυριότερα χαρακτηριστικά του είναι ότι αργεί να επανέλθει στο σχήμα του, αφότου του εξασκηθεί κάποια πίεση και ότι επηρεάζεται άμεσα από τη θερμοκρασία του σώματος και του περιβάλλοντος. Γι’ αυτό άλλωστε ονομάζεται memory foam, καθώς κρατά στη «μνήμη» του το σχήμα που του εξάσκησε πίεση. Προσφέρεται σε ελάχιστους τύπους και η ποιότητά του εξαρτάται κυρίως από την πυκνότητα του υλικού.
Πλεονεκτήματα

  • Όταν είναι ζεστό, παίρνει το καλούπι του σώματός σας και απορροφά το βάρος σας, μειώνοντας την πίεση στις αρθρώσεις σας.
  • Η αίσθηση είναι η ίδια σε κάθε σημείο πίεσης του σώματος.
  • Είναι συνήθως πυκνότερο από ένα συνηθισμένο στρώμα αφρού. Συχνά είναι ένας καλός συμβιβασμός μεταξύ της άνεσης ενός μαλακού στρώματος και της υποστήριξης μιας σταθερής βάσης.

Μειονεκτήματα

  • Καθώς βυθίζεστε στον αφρό, μπορεί να το αισθανθείτε πολύ «κοντά» στο σώμα σας, που αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ζεσταθείτε αρκετά ή να νιώσετε άβολα.
  • Λόγω της σύνθεσης του υλικού (polyurethane foam) μπορεί να θεωρηθεί λιγότερο οικολογικό απ’ ό,τι τα άλλα στρώματα.
  • Στο κρύο είναι πιο σφικτό/σκληρό, ενώ είναι πιο ευαίσθητο στη ζέστη.
  • Στα αρχικά στάδια της κατασκευής τους, μερικοί αφροί μνήμης εκπέμπουν μια ευδιάκριτη χημική μυρωδιά που πολλοί άνθρωποι βρίσκουν πολύ δυσάρεστη. Αυτή η μυρωδιά μειώνεται με τον αερισμό, αλλά μερικοί άνθρωποι παραμένουν ευαίσθητοι σε αυτό.

Latex

Με απλούς όρους μπορούμε να πούμε ότι το latex είναι ένα υγρό, το οποίο συλλέγεται από τους κορμούς των δένδρων καουτσούκ. Συνήθως αυτό αναμειγνύεται με συνθετικό λατέξ, μετατρέπεται σε αφρώδες ελαστικό και με συγκεκριμένες διαδικασίες παράγεται το καλύτερο πολυμερές υλικό
Πλεονεκτήματα

  • Το latex είναι ένα προϊόν, το οποίο αναπνέει και είναι εξαιρετικά ανθεκτικό.
  • Ανακτά το αρχικό του σχήμα πολύ εύκολα.
  • Δεν χάνει εύκολα το ύψος του.

Μειονεκτήματα

  • Ορισμένοι πιστεύουν ότι αυτά στρώματα έχουν μάλλον σκληρή αίσθηση.
  • Οι φθηνότερες παραλλαγές μπορεί να αναπτύξουν εξογκώματα και αποτυπώματα από το σώμα ή ακόμη και να φθαρούν πολύ γρήγορα.

Ιδανικό για

  • Άτομα με αλλεργίες και άσθμα λόγω των αντιμικροβιακών του ιδιοτήτων.
  • Για άτομα που προτιμούν στρώμα χωρίς ελατήρια είναι η πιο υγιεινή επιλογή.

Δείτε ενδεικτικά εδώ.

Συμβουλές

Σιγουρέψου για το μέγεθος. Αυτό που σίγουρα δεν θέλεις να πάθεις είναι να πάρεις ένα στρώμα μικρότερο ή μεγαλύτερο από το κρεβάτι σου. Γι’ αυτό πριν πας στο κατάστημα στρωμάτων σιγουρέψου για το μέγεθος της βάσης του κρεβατιού σου.
Σίγουρα κάπου, κάποτε έχεις ακούσει ότι τα ορθοπεδικά στρώματα είναι τα καλύτερα. Ισχύει; Όχι. Το ορθοπεδικό στρώμα απλά υποδηλώνει ένα στρώμα με σκληρά ελατήρια, που με τη σειρά του συνεπάγεται σκληρή επιφάνεια. Απ’ ό,τι φαίνεται από τις έρευνες των τελευταίων χρόνων, τα μεσαίας σκληρότητας στρώματα είναι πιο ξεκούραστα.
Πιθανόν να συναντήσατε σε πολλές περιπτώσεις το όνομα «ορθοπεδικό», «ανατομικό» ή ένα γενικά «Pocketed» στρώμα. Δεν είναι όλα τα στρώματα το ίδιο, διαφέρουν και μάλιστα πολύ! Ζητήστε να δείτε τα υλικά που χρησιμοποιούνται στο κάθε στρώμα, ρωτήστε να ενημερωθείτε, μα πάνω από όλα δοκιμάστε και μετά αποφασίστε.

Προστασία

Αγοράζοντας ένα αδιάβροχο προστατευτικό κάλυμμα, εξασφαλίζετε ότι το στρώμα σας δεν θα λερωθεί, ενώ εμποδίζετε νεκρά κύτταρα να περάσουν την επιφάνεια του στρώματος και άρα τη δημιουργία ακαρίων. Υπάρχουν αδιάβροχα προστατευτικά στρωμάτων, που είναι κατά των ακαρίων και άλλα που αναπνέουν περισσότερο.